Behandling utifrån vad du behöver hjälp med
Besvär kan påverka vardagen på olika sätt. För vissa handlar det om smärta eller nedsatt funktion, medan andra söker hjälp för stress, sömnsvårigheter eller besvär kopplade till graviditet och klimakteriet.
På Citypraktiken finns flera behandlingsområden samlade på samma mottagning.
Fysioterapi
På Citypraktiken får du hjälp med besvär från muskler och leder, men även andra problem som kan påverka rörelse, funktion och vardag. Behandlingen utgår från dina aktuella besvär och kan bestå av fysioterapi, träning och olika behandlingsmetoder.
Vi tar bland annat emot dig med:
- Rygg- och nackvärk
- Axelbesvär
- Yrsel
- Migrän och spänningshuvudvärk
- Artros
- Muskelskador
- Tennisarm och musarm
- Plantar fasciit och hälsporre
Behandlingen kan bland annat innehålla:
- Fysioterapi och individuellt anpassad träning
- Akupunktur
- Laserbehandling
- Ultraljud
- Paraffinbehandling
Vilken behandling som används beror på vilka besvär du söker för och vad som passar din situation. Du behöver ingen remiss för att boka tid hos Citypraktiken.
Stress- och sömnbehandling
Stress och sömn påverkar ofta varandra. Långvarig stress kan göra det svårare att komma till ro och återhämta sig, samtidigt som sömnproblem kan påverka hur man mår och fungerar under dagen. På Citypraktiken erbjuds behandling med fokus på både sömn och stressrelaterade besvär.
Du kan bland annat söka hjälp vid:
- Stressproblematik
- Sömnbesvär/Insomni
- Utmattningssyndrom
- Lätt depression och nedstämdhet
Behandling vid sömnproblem
Vid sömnbesvär/Insomni erbjuds KBT-baserad sömnterapi. Behandlingen omfattar vanligtvis 6–8 träffar och kan innehålla flera olika delar.
Under sömnterapin kan vi arbeta med:
- Sömndagbok
- Sömnhygien och sömnvanor
- Avslappning
- Stresshantering
- Negativa tankemönster
Målet är att skapa bättre förutsättningar för ett mer fungerande sömnmönster och återhämtning.
Behandling vid stress
Stressbehandlingen anpassas individuellt efter din situation och de besvär du upplever.
Behandlingen kan bland annat fokusera på:
- Att hantera krav i vardagen
- Att hitta en bättre balans
- Att sätta gränser
- Avslappningstekniker
- Att minska muskulär anspänning
- Akupunktur vid smärta och muskulär spänning
KBT-samtal kan även förekomma vid exempelvis ångest, nedstämdhet, sjukdom och sorgbearbetning.
NADA öronakupunktur
NADA är en form av öronakupunktur som kan användas som stöd vid bland annat oro, ångest, abstinens och sömnbesvär/insomni.
NADA kan användas vid:
- Oro och ångest
- Abstinensbesvär
- Stress och spänningar
- Sömnbesvär/insomni
Behandlingen ingår inte i högkostnadsskyddet och bekostas privat.
Kvinnohälsa
Kroppen förändras genom olika faser i livet och ibland kan besvär påverka både rörelse, sömn och välmående. På Citypraktiken kan du få hjälp med flera typer av graviditetsrelaterade besvär samt problem i samband med klimakteriet, PMS och menstruation.
Under och efter graviditet
Du kan bland annat söka hjälp för:
- Foglossning och graviditetsrelaterade besvär
- Illamående
- Behov av träningsråd
Behandlingen och rådgivningen utgår från vilka besvär du upplever och vad du behöver stöd med.
Klimakteriet och hormonrelaterade besvär
Citypraktiken tar även emot dig som söker hjälp vid besvär som kan uppstå i samband med klimakteriet och menstruationscykeln.
Det kan bland annat handla om:
- Vallningar
- Dålig nattsömn
- PMS
- Menssmärta
Behandlingen anpassas efter dina besvär och kan kombineras med råd kring fysisk aktivitet och andra relevanta insatser.
Akuta besök!
Behöver du en snabb tid? Citypraktiken erbjuder akuta besök måndag, tisdag och onsdag kl. 08.00–17.00.
För att boka en akuttid, ring:
031-13 63 08
Ring gärna så hjälper vi dig vidare utifrån tillgängliga tider.
Så går det till
- Kontakta mottagningen
Hör av dig via kontaktformuläret, telefon eller SMS för tidsbokning. - Vi går igenom dina besvär
Vid besöket utgår behandlingen från de problem du söker för och hur de påverkar dig. - Behandlingen anpassas efter behov
Du får ett upplägg utifrån dina aktuella besvär och de behandlingsmetoder som är relevanta.